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ダイエットサプリってたくさんあって、何がいいのか悩みますよね??
買いに行ったのはいいけど、なかなか決まらず気づいたら”もうこんな時間!?”なんてことはありませんか??
私はいつも迷って、サプリが並んでいる棚とにらめっこしています( ´∀` )💦

そして、今まで数種類のダイエットサプリを試しましたが、効果は得られてません(T_T)
サプリに頼りすぎて、食事制限や運動など何もしていなかったんですが・・・

しかし今回のダイエットは絶対に成功させたいので、ダイエットサプリについて調べてみました(^o^)丿

まずは当たり前ですが、自分にあったサプリを選ぶことが大事になってきます。
自分にあったサプリって何だろう?って思いますよね??

サプリの種類は大きく分けて4つあります。
1、食欲をコントロール(抑制)するサプリ
ダイエットしたいけど、食欲を抑えるのが難しい方におすすめ。

2、脂肪や糖の吸収を抑えるサプリ(カロリーカット系)
痩せたいけど炭水化物が大好きという方におすすめ

3、腸内環境を改善するサプリ(主に乳酸菌サプリ、酵素サプリ)
便秘や軟便などのお腹の調子がすぐれない方におすすめ

4、脂肪燃焼をサポートする燃焼系サプリ
運動を中心としたダイエットをしたい方におすすめ

以上の4種類の中で自分に当てはまる種類の中から選ぶのが良いのではないかなぁと思います(*^▽^*)
種類が決まるだけで、数多いサプリの中から選択肢が絞られ、何にするか選びやすくなると思います♪♪

私は食欲をコントロールするサプリか脂肪や糖の吸収を抑えるサプリを選ぼうと思います☆
ということで、

食欲をコントロールするサプリおすすめ
・チラリッカ
・チラコロイド
・フルベリ
・DHC主食ブロッカー
・DHC満足習慣ダイエット  等々
飲むタイミングは食事前30分くらいがおすすめらしいです(^^)/

脂肪や糖の吸収を抑えるサプリ(カロリーカット系)おすすめ
・大人のカロリミット
・メタバリアS
・カロリナ酵素プラス
・なかったコトに!
・シボヘール        等々

とりあえず一例をあげてみました☆
自分にあったサプリを探してみましょう(●´ω`●)

 

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