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書店で発見!!
「生涯現役美容ヨガダイエット」ヾ(*´∀`*)ノ

先日、書店に行った時に見つけた私にピッタリの本を紹介していきたいと思います(^o^)丿
それがこちら「生涯現役美容ヨガダイエット」で~す♪♪
生涯現役美容ヨガダイエット

私的!!この本がおすすめな理由☆

私はめんどくさがり屋で飽きっぽい性格なので、1つのことを続けるのが苦手なのです…(+o+)

しかし!!
この本は、「ながらヨガ」できる方法を紹介してあるのです。
しかも、1回10秒と短いのもを1日に数回行うというやり方なのです( *´艸`)

「トイレで」「メイク中に」「洗濯中に」など、日常動作の中に「ながらヨガ」を取り入れる方法なので、私にはピッタリだなと感じました。

毎日行うこと(家事等は特に)は、「めんどくさいなぁ…。」と思いがちですが、「10秒の積み重ねで綺麗になれる。」と思ったら、なんだか家事も楽しくこなせるような気がします(*^▽^*)

場面別にヨガ方法が紹介されているのですが、どれも簡単に出来る感じなので、ヨガ初心者の私でも無理なくできましたヾ(*´∀`*)ノ

本にも書いてあったのですが、
「月に1回ヨガ教室で1時間とかやるよりも、毎日少しづつ続けることが大事!!」
と書いてまりました。
習慣化することができれば、ストレスなく綺麗になれるので、習慣化に全力を注ぎたいと思います。

まとめ☆

とても簡単に出来て、続けやすいヨガだと思います。
私もまだ始めたばかりですが、前よりも家事が楽しくなりましたヾ(*´∀`*)ノ

毎日続けて、習慣化出来るようにしていきたいと思います。

続けることが苦手な私でも今のところ続いているので、続けるのが苦手という方にもおすすめです☆

詳しい方法は、本でご確認よろしくお願いしますm(__)m
詳しい方法が気になる方は、書店へGO!!

最後まで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
少しでも皆様の参考になれば幸いです(^_-)-☆

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