スポンサーリンク

腰痛の原因って何??

以前から、腰が痛くなることはありましたが、たまにだし少し経つと治っていたので気にしていませんでした。
しかし、最近になって腰痛の頻度が増えて、しかも結構な痛さで痛みが引くまでの時間もかかります…(つд⊂)エーン

病院嫌いだし、何より腰を見られるのが嫌なので「自分で何とかしよう!!」とネットで調べてみました。
腰痛の原因は様々ですが、原因が特定できるのは約15%だそうです。
そんなに低いの!?とビックリしましたΣ(・ω・ノ)ノ!
原因が特定できない腰痛は、生活習慣・ストレス・不眠などの心の状態が影響していることがあるそうです。
私はきっと生活習慣やストレスからきているんだろうと判断し、ストレスを溜めないよう規則正しい生活をしようと決めました。

しかし、痛いので何か処置をしようと調べていたら…
主人が「いいことを教えてあげる。」と言って、
1、(スポーツ等で)ぶつけた等の急な痛みの時は、冷やす。
2、慢性的な痛みは、温める。
3、心の状態による影響の場合は、脳はストレスを紛らわせるために痛みを出す。
だからそんな時は「お前、知ってるぞ!」と脳に言うと治っちゃう。と斎藤一人さんが言ってたよ。

と、教えてもらたので3の「お前、知ってるぞ!」と脳に言い聞かせてみましたが、すぐには効果が出なかったので明日には治っているだろうと、その日は湿布を貼って寝ました。

が、しかし・・・

翌朝も痛みは引いていませんでした・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

日頃あまり身体を動かさないので、適度な運動をしつつストレスを溜めないことだいせつなが大切だなと思いました。

皆様もお気を付けください(^o^)丿

スポンサーリンク
おすすめの記事