ダイエット中にアイスを食べても大丈夫？？
まだ春ですが暑い日はアイスを食べたくなりますよね？？
これから夏になるにつれて、アイスを食べる頻度も増えてくるのではないかと思います。
しかし・・・
アイスって結構カロリーが高いので、ダイエット中の方は控えなければいけません(+o+)
私はダイエット中ですが、アイスが大好きで暑くなるとどうしても食べたくなるので、罪悪感なく食べれるアイスはないかと調べたので、紹介していきたいと思います☆
それは・・・
ヨーグルトですヾ(*´∀｀*)ﾉ
こちらで～す☆じゃーん(^▽^)/
ヨーグルトを冷凍庫で凍らせたものです☆
凍らせるとこんな感じになります。
シャリシャリとしていて、すごく美味しいです♡
アイスを食べているかのような満足感も得られます。
冷凍庫から出して５～１０分待ってから、ギザギザしたスプーンで食べるのが私のおすすめです☆
嬉しいのが、１カップ（７５ｇ）食べてもカロリーが５７㎉なんです。
なので、罪悪感なく食べることが出来るのです( *´艸｀)
あと、ビヒダスヨーグルトのナタデココもおすすめです☆
こちらも冷凍庫で冷やします。冷やすとこんな感じです。
冷凍庫から出して５～１０分待ってから、ギザギザしたスプーンで食べるのが私のおすすめです☆
ナタデココがめっちゃ硬くなっているので注意しながら食べてください。
ナタデココも美味しくて満足感があるし、カロリーも１パック（７５ｇ）４９㎉と低いのでおすすめです☆
まとめ☆
ヨーグルトなので体にもよく、美味しくて満足感があるので本当におすすめです( *´艸｀)
今回は私のいつも食べているヨーグルトで試してみましたが、他のヨーグルトでも美味しいと思いますので、自分のお好みのヨーグルトでお試しください☆
ただし、小分けになっているものを選ぶようにしましょう！！
カロリーも低いので、ダイエット中の方にもピッタリです。
食べたいのに我慢していると、ストレスになってしまうので、食べ過ぎには注意して楽しみながら続けましょう♪♪
アイスは１つ１００円くらいしますが、ヨーグルトは１つ（４パック）で１５０円程度とコスパもいいのも嬉しいですね(*^^)v
ダイエット中でアイスを我慢しているという方はぜひ試してみてください(#^.^#)
最後まで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
少しでも皆様の参考になれば幸いです(^_-)-☆
