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細くて長い綺麗な指って憧れますよね？？
以前はあまり気にしていなかったのですが、最近とっても指の太さが気になるようになってきて・・・。
指の長さと手のひらの長さを比べてみると、
指の方が短い…Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
結構な衝撃を受けました・・・(つд⊂)ｴｰﾝ
ということで、「少しでも細くて長くて綺麗な指に見えるように努力しなければ！！」と思い立ち調べてみたので、紹介していきたいと思います☆
まずは、マッサージ方法を紹介していきます☆
マッサージ前の準備☆
１、まずは、手のひら・指全体をほぐしておきましょう。
２、肌に摩擦によるダメージ等を与えないように、保湿クリームやマッサージクリームを塗っておきましょう。
２、肌に摩擦によるダメージ等を与えないように、保湿クリームやマッサージクリームを塗っておきましょう。
それでは、３つのマッサージ方法を紹介していきます。
マッサージ①
１、手をグーにして、少し力を入れて５～１０秒程度握ります。
２、パーをつくるように思い切り指を開きます。５～１０秒程度。
３、手が温まってきたと感じるまで、１０～２０回程度繰り返します。
２、パーをつくるように思い切り指を開きます。５～１０秒程度。
３、手が温まってきたと感じるまで、１０～２０回程度繰り返します。
マッサージ②
１、指を１本ずつ、反対の手でギュッと握ります。痛みを感じない程度の強さで５～１０秒程度握ります。
２、パッと手を離します。
３、これを１本ずつ順番に２～３回程度繰り返します。
※指のむくみが気になる時に行ってみましょう！！
２、パッと手を離します。
３、これを１本ずつ順番に２～３回程度繰り返します。
※指のむくみが気になる時に行ってみましょう！！
※マッサージは、入浴中か入浴後に行うのがおすすめです☆
マッサージ③
１、１本の指を反対の手全体で軽くつかみます。
２、その手を小指側の方向にゆっくりとねじります。
３、各指３回ずつ順番に行いましょう。
２、その手を小指側の方向にゆっくりとねじります。
３、各指３回ずつ順番に行いましょう。
最後に、指のマッサージをした後は、指の付け根から手の甲、手首に向かって、老廃物を流すようなイメージで優しくさすりましょう！！
マッサージを行う時の注意点！！
・力の入れすぎには気を付けましょう。（指を痛めてしまう可能性があります。）
・指を怪我している時は、マッサージを控えるようにしましょう。
・指を怪我している時は、マッサージを控えるようにしましょう。
次に、指と手の甲のケア方法を紹介していきます☆
指をより綺麗に見せるためには、「マッサージ」＋「指と手の甲の美白ケア」も重要になってきます！！
ケア方法☆
・手を洗った後にハンドクリームを塗る。
・水仕事をする時は、ビニール手袋を使用する。
・就寝前は、手の保湿をしっかりと行う。
（指先までしっかりと塗り込む）
・ささくれができないように、爪の付け根はキューティクルオイルでケアを！！
・水仕事をする時は、ビニール手袋を使用する。
・就寝前は、手の保湿をしっかりと行う。
（指先までしっかりと塗り込む）
・ささくれができないように、爪の付け根はキューティクルオイルでケアを！！
他にも、爪の形を変えたり、爪を少し伸ばしてみるなど、簡単に指が細く見える方法もあるようです。
まとめ☆
意外と簡単なマッサージで続けやすそうですね(*^-^*)
入浴中や入浴後に手軽に出来るのも良いですね♪♪
私的には、入浴中に行うのがおすすめです☆
理由は、私は入浴後にストレッチや脚のマッサージをやっているので、意外とやることが多いのです…。
私の勝手なイメージですが、入浴後は顔のケアやマッサージなどやる方が多いかなと思ったので、入浴中がいいと感じました。
皆さんのやりやすい時にマッサージをしてみましょう☆
指が細く綺麗になりたい方はぜひお試しくださ～い♪♪
最後まで読んでくださりありがとうございましたm(__)m
少しでも皆様の参考になれば幸いです(^_-)-☆
