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皆さんはダイエット中の飲み物ってどうしてますか??

産後太りが凄かった私・・・
子育てを理由にそのままズルズルぽっちゃりを続けていたのですが、子育ても落ち着いてきたので本格的にダイエットを始めました。

何回もダイエットをしては、リバウンドをして・・・の繰り返しです(つд⊂)エーン

そして、ダイエット中の水分は【水かお茶】がいいとよく聞きますよね?
簡単に取り入れられるものはすぐに【実行すること】を心がけていたので、すぐに水分は水だけにしました。

しかし、最近「水だけだと味気なくてつい間食が増えてしまっている!!」ということに気が付いたのです!!
(甘いものが大好きなので(*´∀`*)♡)

チョコなどのお菓子を食べてしまうよりは、ジュース等の甘い飲み物を飲んだ方が(カロリー的に)いいのでは??と思い立ち、実践してみることにしました。

スーパーで見つけた商品を紹介したいと思います☆

気になったものを8本買ってみましたヾ(*´∀`*)ノ
ジュース スーパーで買える
コラーゲンが入っていたり、乳製品だったり、私の好みで選んでみました。

【タピオカカフェラテ】&【タピオカミルクティー】を紹介します☆

まずはカロリーチェックからです☆
タピオカミルクティー タピオカカフェラテ
タピオカカフェラテは、1本106㎉。タピオカミルクティーは、1本107㎉。どちらもカロリー低めですね。
両方とも初めて飲んでみたのですが、タピオカがたっぷり入っていてドリンクなのに食感も楽しめて、美味しかったです。とっても満足感がありました。
しかし、甘党の私的には【タピオカカフェラテ】はちょっと甘さが足りないかなって感じでした。
なので、私的には【タピオカミルクティー】の方がおすすめです。カロリー的にも1㎉しか変わらないので♪♪

次に【ぜいたく果実いちごのむヨーグルト】と【のむヨーグルト】です。

カロリーから見ていきます☆
ぜいたく果実 のむヨーグルト
いちごのむヨーグルトは、140㎉。のむヨーグルトは、163㎉。
いちごのむヨーグルトは、小さい果肉がたくさん入っていてとっても美味しく飲みやすかったです。
のむヨーグルトは、味的に本物のヨーグルトを飲んでいる感じで美味しかったです。しかも、三温糖が使われていて程よい甘さです。個人的には今まで飲んだのむヨーグルトの中で1番美味しかったです。

タピオカと比べて、カロリーが高くてちょっとビックリしましたが、カルシウムも一緒にとれるのでおすすめです。

【TBCアサイー・ベリーミックス】と【TBCコラーゲングレープフルーツ】です。

カロリーから見ていきます。
TBCグレープフルーツ TBCアサイー・ベリーミックス
アサイー・ベリーミックスは、99㎉。グレープフルーツは、95㎉。両方ともカロリー低めですね。
しかも、エステティックTBCがプロデュースしたそうです。
アサイー・ベリーミックスは1日分のビタミンとポリフェノール、グレープフルーツはコラーゲンと1日分のビタミンCが入っているようです。
両方ともアロエの果肉が入っていて、サッパリした味であっという間に飲み終わりました。アサイー・ベリーミックスの方が甘さを感じました。身体にも良さそうなのでおすすめです。

最後に【TBCアセロラ】と【TBC食物繊維グレープフルーツ】です。

カロリーから見ていきます☆
TBC食物繊維グレープフルーツ TBCアセロラ
グレープフルーツは、100㎉。アセロラは、78㎉。
こちらも、エステティックTBCがプロデュースしたドリンクだそうです。
アセロラはコラーゲンとビタミンC、グレープフルーツは食物繊維・5種類のビタミンB群・L-カルニチンは入っているそうです。こちらも身体に良さそうですね。
二つともサッパリしていて、甘さもそんなにないので飲みやすかったです。

まとめ

どの飲み物も、お菓子を食べてしまうよりはカロリーが低かったので、甘いものを食べたくなった時の変わりに飲むのはいいかなと感じました。
果肉やタピオカが入っているものは、飲みごたえがあって意外と満足できたのでおすすめです。
私の場合、お菓子はすぐに食べて無くなってしまうけど、飲み物だと一気飲みすることはあまりないので、少しづつ飲むことで満足感が出て甘いものが食べたくなることが減りました。
結果、お菓子を食べる量が減りましたヾ(*´∀`*)ノ

甘党でお菓子が大好きだけど今ダイエット中で食べれない…とストレスを溜めてしまうと、リバウンドにもつながると思うので、無理のない範囲でストレスを溜めずに行うことが私は大事だと思っています。
なので、私的にはダイエット中の方にもおすすめです☆

ダイエット中の方の参考になれば幸いです(^_-)-☆

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